かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年6月4日の食事

朝ごはん: 550kcal

昼ごはん: 650kcal

夕ごはん: 250kcal

晩ごはん: 350kcal

今朝は久しぶりに米粉パンを焼いてみました. 一斤で1400kcalもあるので4等分しましたが,今日は半分食べたのでカロリー調整にえらく苦労しました. そういうのが表れた料理が「もやし蒸し」だとお考え下さい.