Jun 2, 2017: Chest, 00:24:33
- Dumbbell incline bench press: 17.5*2kg, 15, 13, 12reps
- Dumbbell bench press: 17.5*2kg, 12, 12, 10reps
- Dumbbell reverse grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12reps
- Dumbbell fly: 15*2kg, 12, 10, 11reps
昨晩に就寝が遅れたため，今朝は遅めの起床でした． 余裕はなくなったものの急げば時間はあるので，予定通り胸の筋トレを行いました．
最初のインクラインベンチプレスでは妙に身体が軽く，前回よりも3repsも増やせました． この調子を続けて行くつもりが，次のダンベルベンチプレスであっさり失速して2reps減らしてしまいました． 最後のフライも2set目がひどいですね…最後に意地を見せられましたが．
今回は朝食前に筋トレを行ったため，エネルギー不足が影響していたかもしれません． 30分未満で済ませるつもりだったので不要かと思いましたが，見込みが甘かったようです． また，reps数が多すぎるかもしれないので，次回は最初の2種目で20kgに増量してみます．
今晩に腕を鍛える予定です． 明日は都合により休養します．
