かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年6月1日の食事

朝ごはん: 350kcal

昼ごはん: 400kcal

  • ささみのもやし蒸し
  • バナナ
  • ヨーグルト

おやつ: 350kcal

夕ごはん: 350kcal

  • ひじき&じゃこの卵かけ混ぜご飯
  • わさび菜サラダ

晩ごはん: 350kcal

野菜を増やしたいところですが,多忙で時間が取れないため手っ取り早く作れる料理ばかりです. 減量再開1日目で頑張りすぎても仕方がないので,明日以降の改善点としておきましょう.