かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2017年3月11日の筋トレ

Mar 11, 2017: Legs, 00:37:38

  1. Forward lunge: 46kg, 10, 10, 10reps
  2. Rear lunge: 46kg, 10, 10, 10reps
  3. Hip thrust: 10, 10, 10reps
  4. One hand deadlift: 46kg, R10, L10, R10, L10reps
  5. One leg squat: 46kg, R10, L10, R10, L10reps

メニューは3月4日と同じですが,前日飲みに行ってエネルギーが余剰のためか体力的には微妙に楽だったと思います.ただし,二日酔いのためかモチベーションがなかなか上がらず,終わってみればヘロヘロなのはこれまで同様ですね.

明日は朝から仕事のため,休養日にするか悩ましいところです.鍛えるとすれば胸ですね..