2017年2月28日の筋トレ

Feb 28, 2017: Waist, 00:10:36

1. Crunch: 15, 15, 15reps
2. Twisting crunch: 12, 12, 12reps
3. Reverse crunch: 15, 15, 15reps

休養日のつもりが早起きしてしまいました．昨晩に腕を鍛えておりウェイトを手にしての筋トレをできないので，腹筋だけ鍛えておきました．10分程度であれば特に疲労も残らないでしょうから，明日には脚を鍛えるつもりです．