かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

ストレッチ

使っている筋トレ用およびピラティス&ストレッチ用アプリ

SHOWROOMで配信していると,筋トレおよびピラティス&ストレッチで使っているアプリを質問されることがあります. このページでは私が使っているアプリを紹介します. どちらも2016年1月から使い続けているので,3年以上になりますね…長い付き合いです. Gym…

2019年1月10日のストレッチ

今朝は背中と腹を鍛えるつもりでした. ところが,昨晩疲れているはずなのに眠れなくて,結局2時過ぎまで起きてしまいました. やむを得ず今朝は遅めに起きることにして,体力回復を狙いました. さらに,起きた直後から右手首が痛い…怪我というほどではない…

2018年7月25日のトレーニング

Jul 25, 2018: Stretch, 00:20:00 今朝は偏頭痛に苦しんでました. どうにか二度寝に持ち込んで耐えられるレベルにまで落ち着いてきました. せっかくなので軽めの運動でもしておきたいところですが,あいにく左手首に痛みが. ウェイトを持ち上げなくて鍛え…

2018年1月1日のトレーニング

Jan 1, 2018: Pilates, 00:05:00 新年最初のトレーニングにて、腹筋を鍛えるのは年越しビールを呑んだことからパス。 代わりに普段ストレッチで使っているアプリに付随してあるピラティスを5分行いました。 体力も運動神経もない私にとって、慣れない運動は5…