かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-05-31から1日間の記事一覧

2023年5月31日の筋トレ&ヨガ

Mar 31, 2023: Chest & Flexibility, 42 mins. Yoga: 20 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F20, SP20, F20, SP20…