かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-03-06から1日間の記事一覧

2023年3月6日の筋トレ&ヨガ

Mar 6, 2023: Legs and Biceps and Flexibility, 64 mins, 80.1 kg. Yoga: 30 mins Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20,…