Feb 19, 2023: Flexibility and Running, 56 mins. Yoga: 10 mins Running: 4.06 km, 26:17 Yoga: 20 mins 今朝は早起きできて天気は曇り． 寝起きの身体がぎこちなかったので，１０分ヨガで整えてから外を走ってきました． 今日は軽めに1kmを6分半のペース…
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