かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-02-18から1日間の記事一覧

2023年2月18日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Feb 18, 2023: Chest and Flexibility and Running, 81 mins Running: 2.14 km, 13:40 Running: 4.08 km, 26:16 Yoga: 20 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 re…