Jan 9, 2022: Legs and Flexibility, 54 mins Yoga: 20 mins Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Yoga: 10 mins 三連休最後の日ですが,相変わらずヘロヘロです. 3日前に行ったデッドリフト8セットによる腰の疲労がまだ残っ…
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