かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-12-06から1日間の記事一覧

2022年12月6日のヨガ&有酸素運動

Dec 6, 2022: Flexibility and Running, 53 mins Yoga: 30 mins Running: 3.09 km, 23:15 今朝は外回りを走ってきました. 昨日の筋トレにより腕が筋肉痛でダンベルを持つ気になれませんでした. かといってヨガだけで終わらせるのも物足りないところ. さら…