Dec 6, 2022: Flexibility and Running, 53 mins Yoga: 30 mins Running: 3.09 km, 23:15 今朝は外回りを走ってきました. 昨日の筋トレにより腕が筋肉痛でダンベルを持つ気になれませんでした. かといってヨガだけで終わらせるのも物足りないところ. さら…
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