Nov 1, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今朝は腰と右肩に加えて，背中に痛みがありました． 前日から筋トレをお休みするつもりでいたので，特に気落ちとかはありません． ３０分ヨガをこなして，シャワーを浴びてさっさと出勤してしまいました． …