Oct 28, 2022: Flexibility, 28 mins Yoga: 28 mins 今朝は早朝業務が入っており，２０分ヨガだけ行ってシャワーを浴びて出勤しました． 業務を済ませてから，職場にてマットを使わずにできる８分ヨガを行ってカバーしました． さらに，夕方休憩時に城山を登…