Oct 21, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今朝は早朝業務が入っており，起床後に朝の準備を済ませて残された時間はわずか． 仕方がないので１０分ヨガだけ行い，シャワーを浴びて出勤． 業務を済ませてから，職場にて１０分ヨガを２回行うことでカ…