Oct 18, 2022: Back and Flexibility, 47 mins Yoga: 30 mins Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 昨日・今日と遅めの起床となってしまいました． 腰の調子がイマイチなこともあって，３０分ヨガだけで朝のトレーニング…
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