Oct 13, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 58 mins Yoga: 30 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps Incline Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Cu…
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