Oct 12, 2022: Legs and Flexibility, 55 mins Yoga: 30 mins Dumbbell Squat: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps ３連休で休めたのもあってまだ疲れが溜まっておらず，今朝は普通に起床できました． やる…
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