かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-08-03から1日間の記事一覧

2022年8月3日の筋トレ&ヨガ

Aug 3, 2022: Back and Flexibility, 54:45, 80.30 kg Yoga: 16:22 Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps 今日は背中を鍛えました. …