かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022-07-29から1日間の記事一覧

プロテインの値上がり

このブログの読者各位は今年に入って筋トレが質量ともに落ちまくっていることはご存じでしょう. 筋トレがダメになっているということはボディメイクもボロボロなのは当然の理. 体重は7-8kg増えており,筋力も落ちていることから,当然のように体型も崩れて…

2022年7月29日の筋トレ&ヨガ

Jul 29, 2022: Legs and Flexibility, 51:38, 80.15 kg Yoga: 16:23 Squat to Bench: 57 kg, 10 reps Pile Squat: 22.5 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps Jefferson Squat: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝…