Jul 8, 2022: Flexibility & Running, 45:58, 81.15 kg Stretch: 3:56 Running: 25:39, 4.08 km Yoga: 16:23 今朝は早起きできたので，4kmくらいのイメージで走りました． 今回から走る前に軽めのストレッチを入れることにしました． 身体がほぐれて最初から…
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