かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022-07-02から1日間の記事一覧

YouTubeのチャンネル登録状況(2022年7月)

以前YouTubeで配信する側についての記事を書きましたが,今回は視聴する側について. 私がYouTubeでチャンネル登録しているジャンルは4つに分類されます. 社会 芸能 生活 エンタメ まず「社会」ですが,現状では全てゆっくり解説*1になります. さらに分類…

2022年7月2日の筋トレ&ヨガ

Jul 2, 2022: Arms & Rotator Cuff & Flexibility, 38:02, 81.15 kg Yoga: 16:23 Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Hand French Press: 10 kg, L15-R15, L15-R15, L15-R15, L15-R15 reps Shoulder Internal Rotation…