May 25, 2022: Chest & Flexibility, 42:47, 81.10 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今週に入って朝に弱くなってしまいました． 私は寝る際にApple Wa…
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