かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-04-21から1日間の記事一覧

2022年4月21日の筋トレ&ヨガ

Apr 21, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 39:01, 81.55 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps 今朝は頭が痛くて,ギリギリまで寝ていま…