かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-03-31から1日間の記事一覧

2022年3月31日の筋トレ&ヨガ

Mar 31, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 40:38, 80.30 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps 週末に近づいており疲れが溜まってきまし…