かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-03-28から1日間の記事一覧

2022年3月28日の筋トレ&ヨガ

Mar 28, 2022: Legs and Flexibility, 46:27, 80.05 kg Yoga: 16:23 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 例によってLeg Dayですが,スクワットを6セットも行うと腰…