Mar 28, 2022: Legs and Flexibility, 46:27, 80.05 kg Yoga: 16:23 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 例によってLeg Dayですが,スクワットを6セットも行うと腰…
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