かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-03-16から1日間の記事一覧

2022年3月16日の筋トレ&ヨガ

Mar 16, 2022: Legs and Flexibility, 53:26, 79.80 kg Yoga: 16:23 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は脚の筋トレに励みました. 最近暖かくなってきた…