Mar 16, 2022: Legs and Flexibility, 53:26, 79.80 kg Yoga: 16:23 Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は脚の筋トレに励みました. 最近暖かくなってきた…
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