かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022-03-15から1日間の記事一覧

LGBTA Wikiが変わってしまった

このブログでソースとして使っていたLGBTA Wikiですが,しばらく見ないうちに大幅に変更されました. まず小さな変更ですが,名前がLGBTQIA+ Wikiに変わりました. これについては元々Q, Iや+に相当するページがあったので,内容に名前を合わせたと言ったと…

2022年3月15日の筋トレ&ヨガ

Mar 15, 2022: Chest & Flexibility, 46:26, 80.50 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 10 reps 今朝は胸の筋トレに励みました. 昨日・一昨日と十分な睡眠&食事で疲れがとれているはずなのに,なぜか体力…