Feb 22, 2022: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 49:12 Yoga: 10:02 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Hummer Grip Bench Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 …
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