今日は脚の日のつもりでしたが，あいにく腰が痛くなってしまいました． 一昨日背中の筋トレを頑張れましたが，その疲労を持ち越してしまったみたいですね． 仕方がないので，ヨガを長めに行って出勤しました． そういえば，最近ではヨガ＆ストレッチの時間が…
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