かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-02-12から1日間の記事一覧

2022年2月12日の筋トレ&ヨガ

Feb 12, 2022: Back and Flexibility, 61:30, 76.90 kg Yoga: 15:56 Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell Row: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 rep…