かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-02-02から1日間の記事一覧

2022年2月2日の筋トレ&ヨガ

Feb 2, 2022: Legs and Flexibility, 50:31, 76.20 kg Yoga: 10:02 Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Barbell Twist: 77 kg, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 …