かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-01-11から1日間の記事一覧

2022年1月11日の筋トレ&ヨガ

Jan 11, 2022: Back & Flexibility, 41:34, xx.xx kg Yoga: 19:03 Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps One Hand Dumbbell Snatch: 22.5 kg, L10, R10, L10, R10, L10, R10 reps 今朝は背中の筋トレに励みました. 昨晩は軽くお酒を飲みましたが…