かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-11-21から1日間の記事一覧

ゆっくり解説動画第二弾

一昨日のブログ記事にて,初めてゆっくり解説動画をYouTubeに上げたと書きました. cardamine-scu.hatenablog.com 前回は初めて使ったゆっくりMovieMakerの使い方を覚えるのに苦労しました. 動画作成の土台となる台本を書き上げるのにも手間取って,実質一…

2021年11月21日のラン&ヨガ

Nov 21, 2021: Running & Flexibility, 42:13, 74.30 kg Yoga: 10 mins Running: 32:11, 5.09 km 今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 日曜日はこれまで6㎞走っていましたが,体力が落ちておりヘロヘロになったので5㎞に抑えました. スピードも出ず1…