かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-11-18から1日間の記事一覧

2021年11月18日の筋トレ&ヨガ

Nov 18, 2021: Legs and Flexibility, 33:37, 73.25 kg Yoga: 10 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps Barbell Twist: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps 一昨日から生じた左脚ふくらはぎの筋肉痛ですが,まだ残ってい…