Nov 6, 2021: Legs and Rotator Cuff & Flexibility, 36:58 Yoga: 10 mins Dumbbell Rear Lunges: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Pile Squat: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps One Leg Squat: 7.5 * 2 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Dumbbell Bridging: 7.…
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