かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-10-17から1日間の記事一覧

2021年10月17日の献血

前回6月に行った献血制限が一昨日解除されたので,献血ルームに行ってきました. ランニングを終えてシャワーを浴びた後,朝ごはんを軽く食べてから出発. 途中から雨に降られたので折り畳み傘を開いて歩いているうちに到着. 私の住む徳島にある献血ルーム…

2021年10月17日のラン&ヨガ

Oct 17, 2021: Running & Flexibility, 45:46, 73.25 kg Yoga: 10 mins Running: 36 mins 今朝は筋トレをお休みしてランに励みました. 今回はスピードを意識して走りました. 6kmは走るつもりで,1km6分未満で走ることを意識しました. 最初の1kmこそ6分11…