かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-10-16から1日間の記事一覧

お笑いライブ観賞のリスク

この世にリスクがないリターンなどあり得ません. 我々にできることはリスクがリターンに見合っているか評価することだけです. 運が悪ければ損するのは仕方がないと言えるのは,得するときがより大きいと判断すればこそです. うちのブログでいくつか記事を…

2021年10月16日の筋トレ&ヨガ

Oct 16, 2021: Shoulders & Arms & Rotator Cuff & Flexibility, 56:07, 73.55 kg Yoga: 10 mins Lateral Raise: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Arnold Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Alternating Bicep C…