この世にリスクがないリターンなどあり得ません． 我々にできることはリスクがリターンに見合っているか評価することだけです． 運が悪ければ損するのは仕方がないと言えるのは，得するときがより大きいと判断すればこそです． うちのブログでいくつか記事を…

Oct 16, 2021: Shoulders & Arms & Rotator Cuff & Flexibility, 56:07, 73.55 kg Yoga: 10 mins Lateral Raise: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Arnold Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Alternating Bicep C…