かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-10-02から1日間の記事一覧

2021年10月2日の筋トレ&ヨガ

Oct 2, 2021: Back and Flexibility, 50:38, 72.45 kg Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Good Morning: 57 kg, 12, 12,…