かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-08-30から1日間の記事一覧

スカンツというらしい

ファッションにこだわるべく減量中ですが,この記事ではボディメイク以外について書きます. メイクについては,BBクリームかCCクリームでベースメイクを簡単に済ませてクマ消しにコンシーラーを使うくらいです. その程度でも私は十分満足しているので,こ…

2021年8月30日の筋トレ&ヨガ

Aug 30, 2021: Legs and Rotator Cuff and Flexibility, 40:13, 73.20 kg Yoga: 10 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 昨日は飢えに苦しんで,食べ過ぎてしまいました. おかげで体重は3日前に戻って…