ファッションにこだわるべく減量中ですが，この記事ではボディメイク以外について書きます． メイクについては，BBクリームかCCクリームでベースメイクを簡単に済ませてクマ消しにコンシーラーを使うくらいです． その程度でも私は十分満足しているので，こ…

Aug 30, 2021: Legs and Rotator Cuff and Flexibility, 40:13, 73.20 kg Yoga: 10 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps 昨日は飢えに苦しんで，食べ過ぎてしまいました． おかげで体重は３日前に戻って…