かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-08-24から1日間の記事一覧

現在のSNS利用状況

お盆明けから忙しくなっており,減量にも励んでいることから,生活の効率化を意識しています. 私は社会人になって一年くらいしてからシンプルライフや断捨離に取り組むようになりました. ハード的には,魅力的とは思えなくなった服や書籍などを処分してい…

2021年8月24日の筋トレ&ヨガ

Aug 24, 2021: Back and Flexibility, 42:44, 73.25 kg Yoga: 10 mins Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps Dumbbell Pullover: 2…