Aug 23, 2021: Flexibility, 10:02, 72.90 kg Yoga: 10 mins 今日は予定通り筋トレをお休みしました． 筋肉だけでなく腰などの関節も痛いので，適切な休養だと思います． １０分ヨガで身体をほぐしてしっかり眠れば明日からまた鍛えられるでしょう． 明日は…