かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-08-22から1日間の記事一覧

2021年8月22日の筋トレ&ヨガ

Aug 22, 2021: Legs and Flexibility, 45:39, 72.75 kg Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Seated Calf Raise: 57 kg, 25, 25, 25 reps お盆休み明け…