かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-08-14から1日間の記事一覧

M-1グランプリ一回戦 in 朝日生命ホール 20210813

8月13日にM-1一回戦を観にいきました。 www.m-1gp.com 開始時には曇り空も雨は降っていない状態でしたが,終了時には大雨でした. しばらく大雨が続くようなので,行きだけでも降られなかったのがラッキーなのでしょう. 観客はざっと100人くらい? 朝日…

2021年8月14日の筋トレ&ヨガ

Aug 14, 2021: Legs and Rotator Cuff, 45:21 Yoga: 10 mins Dumbbell Rear Lunges: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell Deadlift: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Pile Squat: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps One Leg Squat: 7.5 * 2 kg, L10-R10, L10-R10, …