8月13日にM-1一回戦を観にいきました。 www.m-1gp.com 開始時には曇り空も雨は降っていない状態でしたが，終了時には大雨でした． しばらく大雨が続くようなので，行きだけでも降られなかったのがラッキーなのでしょう． 観客はざっと１００人くらい？ 朝日…

Aug 14, 2021: Legs and Rotator Cuff, 45:21 Yoga: 10 mins Dumbbell Rear Lunges: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell Deadlift: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Pile Squat: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps One Leg Squat: 7.5 * 2 kg, L10-R10, L10-R10, …