8月12日にM-1グランプリ一回戦を観に行きました． www.m-1gp.com 当日大雨警報が発令されて不安いっぱいでしたが，たまたま外出時には小雨だったので助かりました． 朝日生命ホールは淀屋橋駅近くなので電車に乗ってしまえば安心なのですが． 観客はざっと４…

Aug 12, 2021: Flexibility and Back and Shoulders, 46:38 Yoga: 10 mins Dumbbell Iron Cross: 7.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell Lying Row: 7.5 * 2 kg, 25, 25, 25 reps Dumbbell Reverse Grip Bent Over Row: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Lateral…