もうすぐお盆休みということで，仕事も生活も一段落させるための整備段階に入っています． 今朝は冷蔵庫にある食材の冷凍保存に勤しんでいました． 新鮮なうちに食べた方がいいのでしょうが，夏バテ気味で食欲が落ちているのでやむを得ません． 一方，ブログ…

Aug 9, 2021: Chest & Flexibility, 40:02 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 13, 13 reps 相変わらずバテ…