かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-08-09から1日間の記事一覧

セクシュアリティの整備

もうすぐお盆休みということで,仕事も生活も一段落させるための整備段階に入っています. 今朝は冷蔵庫にある食材の冷凍保存に勤しんでいました. 新鮮なうちに食べた方がいいのでしょうが,夏バテ気味で食欲が落ちているのでやむを得ません. 一方,ブログ…

2021年8月9日の筋トレ&ヨガ

Aug 9, 2021: Chest & Flexibility, 40:02 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 13, 13 reps 相変わらずバテ…