Aug 1, 2021: Chest & Flexibility, 30:29 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は10分ヨガ&胸の筋トレに励みました. 昨晩は0時前に就寝し,7時半…
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