Jul 7, 2021: Chest & Flexibility, 20:52 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は１０分ヨガ＆胸の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝し，６時半のアラームで起床． 昨日の筋トレの疲れもあって眠か…
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