かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-06-03から1日間の記事一覧

2021年6月3日の筋トレ&ヨガ

Jun 3, 2021: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 53:51 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline …