2021-05-22から1日間の記事一覧
５月２２日にプラスマイナスの単独ライブを観ました！ https://online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%BF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-bes…
May 22, 2021: Flexibility & Shoulders & Arms, 32:24 Yoga: 10 mins Lateral Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps French Press: 17.5 kg, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R2…
