かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-05-22から1日間の記事一覧

プラス・マイナス単独ライブ『Best of プラス・マイナス』 in よしもと幕張イオンモール劇場 20210522(ライブ配信視聴)

5月22日にプラスマイナスの単独ライブを観ました! https://online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%BF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-bes…

2021年5月22日の筋トレ&ヨガ

May 22, 2021: Flexibility & Shoulders & Arms, 32:24 Yoga: 10 mins Lateral Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps French Press: 17.5 kg, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R2…